بقلم ا. د/ فتحي الشرقاوي
أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس
لو جالك إحساس..
إن شخصيتك تافهه…
ومابتعرفش تاخد حقك …
ومش قادر تدافع عن نفسك.
وبتنسى الآسية بسرعة …
وده بيطمع فيك الناس ….
وبيزدادوا إساءه ليك١
عاوزك تجرب معايا التمرين ده..
أول خطوه…
اقنع نفسك من جواك..
طالما أنا لم اسيئ إلى احد،..
يبقى من حقي الدفاع دون خوف..
عن نفسي ضد اي إساءة تحدث لي ..
من أي شخص كائنا من كان.
الخطوة الثانية..
اقنع نفسك إن من يسيئ إليك..
قد يجهلك و مش عارف شخصيتك ولا قيمتك
وبناء على ذلك لابد من اخطاره..
بأن سلوكه معاك بيضايقك ..
وانت مش راضي عن كده ومضايق……
وترجوه عدم تكراره معاك مره أخرى…
كل ذلك بأدب ولطف وموده
الخطوة الثالثة..
اقنع نفسك بأنه في حال إصراره على إنتهاكك
يبقى تاخد قرارك إنك لازم تقف امامه…
بمنتهى القوة والحسم والحزم دون عنف أو تهور
فالناس لا يخافون ولا يحترمون إلا القوي
القادر على الدفاع عن نفسه
وطول ما انت ضعيف وجبان وخواف..
مش هتلاقي حد لا يحترمك ولا يقدرك…
#مجرد _خاطرة
بقلم ا. د/ فتحي الشرقاوي